“Маршрут здоровья”инфо час о пользе физической культуры

Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок – здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу: физической культурой, спортом, закаляться, правильно питаться и хорошо отдыхать.Сегодня,20 мая,мы с ребятами разобрали  тему  для чего  нужна  физкультминутка.Физическая культура – составная часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных недугов. Заниматься физкультурой – это значит систематически выполнять физические упражнения, соблюдать режим жизни и правила гигиены, закаливать организм, умело пользуясь солнцем, воздухом и водой. Физическая культура нужна людям и физического и умственного труда. Но особенно она необходима детям и подросткам, так как в их возрасте закладывается фундамент физического развития и здоровья.Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм – все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.Пройдите анкету и вы узнаете здоровы вы ли физически.

Анкета «Здоровы ли вы физически?»

1.     Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?

а) четыре раза в неделю

б) два-три раза в неделю

в) один раз в неделю

г) иногда

2.     Какое расстояние проходите пешком за один день?

а) 4 км

б) около 4 км

в) менее 1,5 км

г) 500 метров

3.     Если перед вами будет стоять выбор: идти по лестнице или использовать лифт, вы 

а) поднимусь всегда по лестнице

б) поднимусь по лестнице, если нет груза

в) иногда воспользуюсь лестницей

г) всегда буду пользоваться лифтом

4.     По выходным дням вы 

а) несколько часов работаете по дому

б) целый день в движении, но без физического труда

в) совершаете несколько коротких прогулок

г) читаете и смотрите телевизор

5. Курите ли Вы?

а) Нет
б) Изредка
в) Да
г)Более 10 сигарет в день

6. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…?
а) Занятия физической культурой и спортом
б) Отказ от вредных привычек
в) Закаливание
г) Личная гигиена
Подведение итогов:

Если вы набрали 10-15 баллов, то вы ленивы и вам необходимо заняться физическими упражнениями;

Если вы набрали 16-20 баллов, то ваша двигательная активность на среднем уровне;

Если вы набрали 21 баллов и более, то ваша двигательная активность в норме.